×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

お風呂ダイエットとは
♪♪ スポンサードリンク ♪♪

ダイエットの為のお風呂

入浴する事は、疲労回復効果だけではなく、ダイエットにも効果があり、健康に良いと言われています。

@ダイエットの効果 
 40℃のお湯に20分入れば、約100カロリーを消費します。
 これは、20分の間昇降運動を続けるのと同程度の消費量です。
 食事前に入ると、食欲抑制効果も得ることができます。

A新陳代謝活性化の効果
 体はお湯で温まることにより、血のめぐりが良くなり、新陳代謝が良くなります。
 それによって、疲労物質や老廃物が排出され、脂肪を燃やす事につながります。

B老化防止効果
 肌の古い角質がアカとなって取れ、新しい角質が作られます。

C血液サラサラ効果
 水の中では浮力によって体が軽くなるため、筋肉への負担も軽くなります。
 その影響により、副交感神経が刺激され、リラックスすることができます。
 血の流れを促し、サラサラになって、肩こり・腰痛・美肌に良いとされています。

関連ダイエット商品はこちらをご覧下さい。





様々なダイエットのトップページ

design by お気楽さん〜フリー素材、イラスト、テンプレート、著作権フリーの写真