ダイエットの為のお風呂

入浴する事は、疲労回復効果だけではなく、ダイエットにも効果があり、健康に良いと言われています。

�@ダイエットの効果　
　40℃のお湯に20分入れば、約100カロリーを消費します。
　これは、20分の間昇降運動を続けるのと同程度の消費量です。
　食事前に入ると、食欲抑制効果も得ることができます。

�A新陳代謝活性化の効果
　体はお湯で温まることにより、血のめぐりが良くなり、新陳代謝が良くなります。
　それによって、疲労物質や老廃物が排出され、脂肪を燃やす事につながります。

�B老化防止効果
　肌の古い角質がアカとなって取れ、新しい角質が作られます。

�C血液サラサラ効果
　水の中では浮力によって体が軽くなるため、筋肉への負担も軽くなります。
　その影響により、副交感神経が刺激され、リラックスすることができます。
　血の流れを促し、サラサラになって、肩こり・腰痛・美肌に良いとされています。

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