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ダイエットの為のスキムミルク
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ダイエットの為のスキムミルク

1日の1食または2食(夕食時が望ましい)をスキムミルク(カップにスキムミルク60〜70gを60〜65℃のぬるま湯に溶かす)を飲む、1〜4週間続けるとダイエットへの効果が期待できます。お腹がゆるくなるなどの変化が現れたら、スキムミルクの濃度を変えてみましょう。ココアやコーヒーなどをちょっと混ぜると味が付いて飲みやすくなります。はやく効果を求めるなら、スキムミルクのみを3日間飲んで下さい。

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