ダイエットの為のスキムミルク

1日の1食または2食（夕食時が望ましい）をスキムミルク（カップにスキムミルク60〜70ｇを60〜65℃のぬるま湯に溶かす）を飲む、1〜4週間続けるとダイエットへの効果が期待できます。お腹がゆるくなるなどの変化が現れたら、スキムミルクの濃度を変えてみましょう。ココアやコーヒーなどをちょっと混ぜると味が付いて飲みやすくなります。はやく効果を求めるなら、スキムミルクのみを３日間飲んで下さい。

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