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L-カルニチンダイエット
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L-カルニチンダイエット方法

体作りをしたい時、L−カルニチンを摂ると効果的とされています。

L−カルニチンとは、アミノ酸に分類され、体の中にある脂肪酸を燃料として使っている心筋や骨格筋などに豊富に含まれています。
また、筋肉質は体を作る事ができます。

食物では、一番動かす部分の赤身肉、種類でいうと羊肉に多く含まれます。


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