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キャベツダイエット方法

多量のキャベツをきちんと噛もうと思いながら食事する事が、満腹中枢を刺激しダイエットをサポートしてくれるでしょう。食前にサラダボウル一杯分のキャベツの千切りを食べるだけでです。量は増やす事もでき、他の野菜（トマト・きゅうり・レタスなど）穀物以外の食べ物もあわせるとバランスも良いでしょう。キャベツには豊富なビタミンＣが含まれ、便秘の改善・肌のタルミやシワ防止等の作用も期待できます。キャベツに含まれているビタミンＣは熱が苦手なので、生で食べることをお勧めします。

2009年10月10日にテレビで放映されていましたが、浜田ブリトニーが実験台となってキャベツダイエットをするという企画です。
毎食事前にキャベツ1/6玉を10分かけて食べる、キャベツを食べ終わった後に食事をする。これを続けて3週間位で驚くべき成果が出ていました。
健康的ですし、お勧めのダイエット方法です。

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